Et votre routine journalière?

La force de la répetition dans l’auto-discipline

Simon Sinek est l’un de mes auteurs et conférenciers préférés.

Lorsque vous êtes parent d’adolescents, l’entendre partager vos idées sur la façon de les élever, de les soutenir et de les responsabiliser est réconfortant.

Introduire la notion d’autodiscipline à un adolescent qui cherche la solution facile, est plutôt une mission difficile.

Accrocher des citations motivantes à la porte du salon ne semble pas déclencher de réflexion. Ou peut-être le fait-il, mais il est si profond qu’aucun effet ne vient de l’extérieur. Deuxième essai: parler. Il y a de l’écoute et du dialogue, mais je me rends compte qu’il y a un filtre à l’entrée de l’esprit de mon adolescent qui définit ce qui rentrera et ce qui ne rentrera pas.

Est-ce que ça vient d’un parent ? Oui – Non. « Oui » – va dans le bac  « Contenu parental – sans intérêt » . « Non » – va au bac « Donnons-lui une chance ».

Comment alors franchir la barrière d’une manière qui a du sens pour un jeune esprit, que la lecture d’un roman entier la veille du test sur son contenu ne vous donnera ni le détachement de formuler votre propre opinion sur le style ou le récit ni le repos esprits pour fournir la concentration dont vous avez besoin un jour de test?

Puis l’autre jour, le génie de Simon m’a donné la métaphore simple et pleine de bon sens : se brosser les dents.

Bien sûr! Vous ne pouvez pas vous brosser les dents dans une session de boot camp pour récupérer ce que vous n’avez pas fait pendant des années, cela ne fera pas l’affaire ! Vous devez le faire tous les jours, deux fois par jour si vous voulez des dents saines. Si vous manquez une journée, ce n’est probablement pas la fin du monde et il n’y aura probablement pas de conséquences majeures (il faut cependant considérer les conséquences mineures).

Mais c’est cette régularité des deux minutes, deux fois par jour qui apporte le bien-être final, constant que parfois on peut ne pas apprécier assez, jusqu’à ce que le premier mal de dents atroce se déclenche.

Elbert Hubbard définit l’autodiscipline comme la capacité de vous faire faire ce que vous devriez faire quand vous devriez le faire, que vous en ayez envie ou non. Que cela vous plaise ou non, dit-il.

La vie n’est pas censée être pénible, le succès n’est pas nécessairement douloureux. Mais pensez à investir du temps et un peu de disipline si vous voulez construire quelque chose qui dure.

Faut-il changer quelque chose?

C’est tellement à vous de décider !

Et il en va de même du succès, tout comme la qualité de vie que vous vivez. À toi de voir. Certains trouvent cela terrifiant et la première chose qu’ils font est de pointer du doigt dans la direction des autres. Certains vous donnent juste ce look George Clooney : Bien sûr ! « Quoi d’autre? » J’ai tendance à voter avec ce dernier groupe.